葛森療法＿咖啡灌腸＿錢幣型濕疹

從04/20/2016嘗試了葛森的咖啡灌腸療法到現在大約快一個月，決定來寫下心得，自己保存一個紀錄也許也可以少許幫到有興趣嘗試的人。

鄭重說明的是，我相信我離療程的終點還很遠，僅能稱為on the way，甚至也不敢說是on the right way, 但在過程中邊觀察自己的反應邊做出調整然後盡量多學習多思考做出因應的調整，也許不一定能達到"治療"的功效，但更進一步瞭解自己的健康，為其研究作出努力，也是一個貼近自己不錯的體驗。 

首先，我沒有癌症年紀也大約三十，跟大部份使用葛森療法的族群不太一樣，不過我的目標也是很清楚，希望可以擺脫長達十多年的錢幣狀濕疹頑疾。
對於葛森的原理，我想可以google到許多，就不在這裡複誦，我自己對自己疾病的理解是，肺主皮毛，肺與大腸又互為表裏，感覺我的腸胃肯定出了些問題，所以反映到皮膚濕疹反覆發作無法斷根，而實際情況的確是，一直有小小排便的困擾。(也不是經常性好多天無法排便，但就是心情或壓力很容易影響排便的順利，而且需要有意識地讓自己維持在合適排便的情境裡才能順利處理，甚至只要沒有排便達到心理舒適的範圍還會有神經質緊張的情緒產生)。 
所以嘗試咖啡灌腸首先希望清理掉長久的宿便以及大腸產生的病毒細菌等，然後最主要的是刺激肝臟增強排毒能力(葛森療法提過大約6.5倍)，把過往因為濕疹頑疾服用的激素類固醇抗生素等藥物排出，也希望恢復調節免疫力。

除了觀看官方葛森的youtube影片以及書籍，台灣葛森實驗室以及FB葛森互助會都可以查到很多資訊以及看葛友的分享討論打氣。 

正確實行咖啡灌腸的方式網路上有很多分享，可以自行參考。主要就是拿有機低烘焙的咖啡粉煮成1000cc的咖啡液，放到太平洋餵食袋，然後把管子放進去肛門大概15~30公分，太平洋餵食袋放在40公分高左右開始，身體靠右側躺地板，大約五分鐘內灌完1000cc。拔出管子後，計時12分鐘，原本的姿勢順時針按摩腹部，然後衝去廁所解放。灌完之後，搭配葛森醫師列出來的紅汁跟綠汁。 

一些我自己做的微調整的項目跟過程羅列如下：
1. 頻率：到目前為止近一個月都是維持每天一灌的節奏，有時早上有時晚上(其實覺得早上比較好，因為咖啡好像有點提神，晚上可能影響睡眠，不過如果像我一樣是每天要趕著出門上班的話就儘量吧)。我有試過一天兩次，早上咖啡，晚上洋甘菊，不過感覺非常勞累(不知道是不是處理後續東西太累還是身體虛脫)。

2. 濃度：有嘗試過10g, 15g, 甚至到30g, 基本上主要觀察自己身體的反應以及能接受的負荷。

3. 溫度：試到目前覺得越接近體溫36,37度越舒服，太涼或太熱好像都蠻刺激腸胃的，可以先把濃度調好，剩下不到1000cc的部分拿來做微調水溫用。

4. 混合溶液：老實說，我灌到第二個星期，皮膚開始有劇烈反應，一些老傷口蠢蠢欲動，開始流組織液，發熱等，而且重發在臉部，因此在家閉關療養了一兩個星期。過程中也是非常糾結，不知道該停止這樣的療法解除發炎反應，還是把它當作healing action一次排毒乾淨。畢竟對於外行人如我，排毒反應跟中毒反應是一樣的，我很懊惱沒有這樣的智慧可以清楚的分辨。閱讀過網路讓無數分享後，總之我忍住沒有吃西藥，改成用洋甘菊灌腸兩天，盡量妥善處理傷口不要擴大，維持心情平靜，減少外出流汗在家靜養，幸好慢慢傷口縮小。雖然現在還沒有完全痊癒，還是會有小小的濕疹出來，但狀況已經算是控制住，也開始有結痂的傷口，再次感謝我的自癒力還活著。也就此發現，可能洋甘菊有緩解我皮膚反應的療效，剛開始的純咖啡灌腸可能對我過於刺激。現在每天一灌的溶液，混合了1/5的洋甘菊，另外加入一點海洋粗鹽。

5. 飲食：這應該算是最重要的一部份，操作手法等的微調都還好，肝臟恢復排毒能力，廢物清除後，重點是看重新裝進去什麼燃料。因為濕疹關係，我開始嘗試無麩質飲食，短期戒掉所有甜食，以及同時研究一些食物療法，等有心得後再分享。灌腸後不知道為什麼開始喜歡吃生的有機的食物，總覺得well-cooked的食物有時候看起來死氣沈沈的，清脆的生菜聲音讓我覺得愉悅。

6. 奇怪的發現：現在聞到咖啡味有點噁心，可能已經強烈建立了咖啡與宿便的聯想，就跟聞到牛皮紙想起薯條以及聞到八角想到紅燒牛肉一樣。使用純洋甘菊灌腸可以留意味道，我的第一次跟第二次都是杏仁味 (不知道是不是體內無法消化這個味道)，第三次是鹼粽的味道，非常奧妙。